2人目産後ダイエット中

31歳2人目の出産で現在育児休業中です(^o^)
一人目出産時は周りから「母乳やってたら自然と戻ったよ~」という言葉を鵜呑みにして調子に乗ってお菓子とか食べてたら+3kgのまま全然痩せず、二人目妊娠したときは「産後ダイエットはきちんとしなければ!」と妊娠中から産後ダイエットのことを考えてました。

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ちなみに一人目の時は仕事復帰で、当時は車を持っていなかったので子供抱っこ紐で通勤と保育園送り迎えして1日2時間近く歩いてたので痩せました。
しかし保育園転園、車での送り迎えになるとじわじわリバウンド。2人目妊娠中は産後我慢しないとだからと言い訳しながら食欲が押さえられず+13kg、まじでやばい!!
しかも出産して減ったのは5kgくらい。普通なんですけど、もう少し減るの期待してました、はい、甘かったです。
最初の3ヵ月は産褥体操から始めて、YouTube見ながらストレッチや痩せるダンスをやっていました。

食事もサラダチキンとかプロテイン飲みながらたんぱく質多めにして、おやつも爆食いしないように気を付けるようになりました。
あ!あとアプリで体重、体脂肪毎日記録するようになりましたね。育児休業中だからこそ出来る、時間の余裕なきもしますが、今しかないと思って絶賛ダイエット中です。

3ヵ月で3kgほどは痩せたんですけどね、停滞してる気がして、とうとう最近人生初の整骨院に行き始めました!
まだ骨盤矯正の段階なので痩せ始めた実感はないですが、今後、行ってる整骨院でウェイトトレーニングもしていく予定です。
筋肉を取り戻して自信のある体型になりたい!
ウェイトトレーニングに期待です(^o^)